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Pilates Personaltraining Studio P München

Training in ruhiger Atmosphäre

Wir l°eben Qualität statt Masse - weil wir es uns wert sind ...

Warum ist Sport oft keine Garantie für eine gesunde Fitness? Ein erfolgreiches Training orientiert sich nicht nur an den Übungen, sondern an der Qualität der Muskelarbeit, die DU dafür aufwendest und wird dich motivieren, auch deine schwachen Muskelgruppen wieder in deine Muskelketten zu integrieren. Wir orientieren uns deshalb bei der Vermittlung der klassischen Pilatesübungen an modernen Trainingsgrundlagen und sorgen mit unserem Kombitraining aus PilatesReformer, Chair, Wall und Matte für einen ausgewogenen Aufbau einer dich stützenden Muskulatur. Darüber hinaus stärkt das Training deine Faszien, die sich als feines Netz durch den Körper ziehen. Da dies präzises Arbeiten verlangt, unterrichten wir ausschließlich in Kleingruppen (max. 4 Pers.), sowie als Personaltraining oder Semiprivate Training (2Pers.).

Personal Training

individuell - intensiv - konzentriert

Im Personaltraining können wir gezielt auf Ihre persönlichen Fähigkeiten und Wünsche für das Training eingehen. Durch spezielle Fort- und Ausbildungen sind wir auch auf gesundheitliche Themen gut vorbereitet und begleiten Sie auch in der Rehabilitation. Darüber hinaus möchten wir Sie dabei unterstützen ihre Konturen zu festigen, Bauch & Rücken zu stärken und sich weiterhin (oder wieder) mit Leichtigkeit zu bewegen. Nutzen Sie in Ihrer Trainingseinheit (55 Min) unsere ungeteilte Aufmerksamkeit und unser ganzes Know-how. Lernen Sie unsere Arbeit in einer Probestunde kennen (74,-€). Wir freuen uns auf Sie!

Medical Pilates

Auch starke Rücken können weh tun ...

Die Stabilität und Schmerzfreiheit unserer Wirbelsäule entscheidet nur in einem geringen Maß die Menge an Kraft, die wir haben, sondern vielmehr die Art und Weise, wie wir diese Kaft organisieren. Die Hürde, die uns im Training den Zugang zu unseren inaktiven Muskeln verstellt, ist oftmals eben diese Kraft, die wir im Alltag gewohnt sind einzusetzen. Sind schwächere Muskelgruppen wieder in den Bewegungsablauf integriert, hat unser Rücken nachhaltig an Stabilität gewonnen. Sarah-Sylvia, PhysioCoach & Pilates Sensitiv Trainerin | Bewegungsanalyse  89,-€ | Medical Pilates 6er Karte 465 € | >Termin? >Fragen?

Gruppentraining

Reformertraining

Ein Trainer - 4 Teilnehmer
Für das Pilates Gerätetraining an Reformer, Chair & Wall reservieren wir Ihnen einen festen, wöchentlichen Termin. Diesen Platz können Sie jederzeit zum Ende des nächsten Monats wieder freigeben. Vorher angekündigte Fehlzeiten können, freie Plätze in anderen Gruppen vorausgesetzt, nachgeholt werden. Dank der ruhigen Lage des Studios trainieren Sie bei uns in frisch gelüfteten Räumen mit Blick in einen großen Garten. Parkplätze vor dem Haus. Tram 16 & 17 sind 2 Min. entfernt. Neugierig? Probetraining buchen! (19,-€)

Mattentraining

Ein Trainer - 6 Teilnehmer
Pilatestraining in der Kleingruppe, unterstützt durch Kleingeräte und verbale / taktile Korrekturen. Auch in unseren Mattengruppen folgen wir unserem Qualitätsanspruch und unterrichten deshalb ausschließlich in 6er Gruppen. Damit gewährleisten wir ein indivividuelles Training, das sich am Leistungsstand der Teilnehmer und ihren Bedürfnissen orientiert und nicht einem festem Programm folgt. Probetraining 12,-€. Bei Interesse schicken Sie uns bitte eine Email oder rufen Sie uns an: Astrid 01578 7424026

Pilates nach der Schwangerschaft

Schwangerschaft und Geburt sind Schwerstarbeit für den weibl. Körper. Wichtige Muskeln der Körpermitte und des Beckens werden überdehnt und die Wirbelsäule mit vermehrter Haltearbeit gefordert. In unserem Postnatal-Programm schenken wir der Kräftigung / Stabilisation deiner Köpermitte besondere Aufmerksamkeit. Mit gezielten Kräftigungsübungen und Fasziendehnungen wirken wir den typischen Verspannungen von Müttern mit Babys & Kleinkindern entgegen. Präzise ausgeführt und von der Atmung unterstützt, fördern die Pilates-Übungen eine gute Körperhaltung, bauen Kraft und Beweglichkeit auf und tun zudem dem seelischen Wohlgefühl richtig gut. Lerne unsere Arbeit bei einem Probetraining unverbindlich kennen. Wir freuen uns auf dich! Als Personal Training >Probestunde 74,-€.  In der Gruppe immer mittwochs 19:30. >Probestunde 12 €. Anmeldung bei unserer Postnatal-Trainerin Astrd Eyding: astrid@eyding.de oder mobil 01578 7424026 .

Infovideos

Pilates Reformer