Pilates in ruhiger Atmosphäre
Wir l°eben Qualität statt Masse - weil wir es uns wert sind ...
Da unser Training körperlich präzises Arbeiten verlangt, unterrichten wir ausschließlich in Minigruppen oder Kleingruppen sowie als Personal- oder Semiprivate (2Pers.)Training. Unser Ziel: Wir möchten dich darin unterstützen, dich weiterhin (oder wieder) mit Freude und Leichtigkeit zu bewegen. Und als angenehmer Nebeneffekt werden durch unser Training deine Körperkonturen angenehm geformt.
Personal Training
individuell - intensiv - konzentriert
Im Personaltraining können wir gezielt auf Deine persönlichen Fähigkeiten und Wünsche für das Training eingehen. Durch spezielle Fort- und Ausbildungen sind wir auf gesundheitliche Themen gut vorbereitet und unterstützen Dich auch in Zeiten der Rehabilitation. Nutze in Deiner Trainingseinheit (55 Min) unser ganzes Know-how und unsere ungeteilte Aufmerksamkeit! Lust auf eine Probestunde? (88,-€). Wir freuen uns auf Dich!
Medical Pilates
Auch starke Rücken können weh tun ...
Die Stabilität und Schmerzfreiheit unserer Wirbelsäule entscheidet nicht die Menge an Kraft, die wir haben, sondern vielmehr die Art und Weise, wie wir diese Kaft organisieren. Die Hürde, die uns im Training den Zugang zu unseren inaktiven Muskeln verstellt, ist oftmals die Kraft, die wir im Alltag gewohnt sind einzusetzen. Intergrieren wir die schwächeren Muskeln wieder in unseren Bewegungsablauf, hat unser Körper nachhaltig an Stabilität gewonnen. >Fragen?
Pilates nach der Schwangerschaft
- allein oder in der Gruppe -
Schwangerschaft und Geburt sind Schwerstarbeit für den weibl. Körper. Wichtige Muskeln der Körpermitte und des Beckens werden überdehnt und die Wirbelsäule mit vermehrter Haltearbeit gefordert. In unserem Postnatal-Programm schenken wir der Kräftigung / Stabilisation deiner Köpermitte besondere Aufmerksamkeit. Mit gezielten Kräftigungsübungen und Fasziendehnungen wirken wir den typischen Verspannungen von Müttern mit Babys & Kleinkindern entgegen. Präzise ausgeführt und von der Atmung unterstützt, fördern die Pilates-Übungen eine gute Körperhaltung, bauen Kraft und Beweglichkeit auf und tun zudem dem seelischen Wohlgefühl richtig gut. Lerne unsere Arbeit bei einem Probetraining unverbindlich kennen. Wir freuen uns auf dich! Als Personal Training >Probestunde 88,-€. In einer Minigruppe >Probestunde 15,-€. Anmeldung / Fragen? Astrid Eyding, Postnatal-Trainerin: astrid@eyding.de oder mobil 01578 7424026 .
Gruppentraining
Reformertraining
Ein Trainer - 4 Teilnehmer
Für das Pilates Gerätetraining an Reformer, Chair & Wall reservieren wir Dir einen festen, wöchentlichen Termin. Diesen Platz kannst Du jederzeit zum Ende des nächsten Monats wieder freigeben. Vorher angekündigte Fehlzeiten können, freie Plätze in anderen Gruppen vorausgesetzt, nachgeholt werden. Dank der ruhigen Lage des Studios trainieren wir bei uns in frisch gelüfteten Räumen und mit Blick in einen großen Garten. Parkplätze vor dem Haus. Tram 16 & 17 sind 2 Min. entfernt. Neugierig? Probetraining buchen! (22,-€)
Mattentraining
Ein Trainer - 4 Teilnehmer
Pilatestraining auf der Matte, unterstützt durch Kleingeräte und verbale / taktile Korrekturen. Auch im Mattentraining folgen wir unserem Qualitätsanspruch und unterrichten deshalb ausschließlich in Minigruppen mit 4 Pers. Damit gewährleisten wir ein indivividuelles Training, das sich am Leistungsstand der Teilnehmer und ihren Bedürfnissen orientiert und nicht einem festem Programm folgt. Probetraining 15,-€. Bei Interesse schreib uns bitte eine Email oder ruf uns an 089-17 09 45 64
Infovideos
