PILATES IN RUHIGER ATMOSPHÄRE
WIR LEBEN QUALITÄT STATT MASSE – WEIL WIR ES UNS WERT SIND ...
Da unser Training körperlich präzises Arbeiten verlangt, unterrichten wir ausschließlich in Minigruppen oder Kleingruppen sowie als Personal- oder Semiprivate (2Pers.)Training. Unser Ziel: Wir möchten dich darin unterstützen, dich weiterhin (oder wieder) mit Freude und Leichtigkeit zu bewegen. Und als angenehmer Nebeneffekt werden durch unser Training deine Körperkonturen angenehm geformt.
PERSONAL TRAINING
INDIVIDUELL – INTENSIV – KONZENTRIERT
Im Personaltraining können wir gezielt auf Deine persönlichen Fähigkeiten und Wünsche für das Training eingehen. Durch spezielle Fort- und Ausbildungen sind wir auf gesundheitliche Themen gut vorbereitet und unterstützen Dich auch in Zeiten der Rehabilitation. Nutze in Deiner Trainingseinheit (55 Min) unser ganzes Know-how und unsere ungeteilte Aufmerksamkeit! Lust auf eine Probestunde? (98 €). Wir freuen uns auf Dich!
Scolio-Pilates
AUCH STARKE RÜCKEN KÖNNEN WEH TUN ...
Scolio-Pilates ist ein dreidimensionales Übungsprogramm, das speziell für von Skoliose Betroffene entwickelt wurde.Es ist einfach zu erlernen und eignet sich sowohl für die Eigenbehandlung von Skoliose zu Hause als auch für die Anwendung in einem professionellen Umfeld.
Der Fokus liegt auf
• Dehnung
• Atmung
• korrekten Rotationsbewegungen
• Rumpfkräftigung
Der Ansatz des Scolio-Pilates-Programms hat den gesamten Körper im Blick, verbessert dessen Ausrichtung und sorgt für eine umfassende Stärkung des Rumpfes. Es hilft Bewegungen zu erleichtern, Schmerzen zu lindern und führt somit zu einer besseren Lebensqualität.
GRUPPENTRAINING
REFORMERTRAINING
EIN TRAINER – 4 TEILNEHMER
Für das Pilates Gerätetraining an Reformer, Chair & Wall reservieren wir Dir einen festen, wöchentlichen Termin. Diesen Platz kannst Du jederzeit zum Ende des nächsten Monats wieder freigeben. Vorher angekündigte Fehlzeiten können, freie Plätze in anderen Gruppen vorausgesetzt, nachgeholt werden. Dank der ruhigen Lage des Studios trainieren wir bei uns in frisch gelüfteten Räumen und mit Blick in einen großen Garten. Parkplätze vor dem Haus. Tram 16 & 17 sind 2 Min. entfernt. Neugierig? Probetraining buchen! (25 €)
Mattentraining
EIN TRAINER – 4 TEILNEHMER
Pilatestraining auf der Matte, unterstützt durch Kleingeräte und verbale / taktile Korrekturen. Auch im Mattentraining folgen wir unserem Qualitätsanspruch und unterrichten deshalb ausschließlich in Minigruppen mit 4 Pers. Damit gewährleisten wir ein indivividuelles Training, das sich am Leistungsstand der Teilnehmer und ihren Bedürfnissen orientiert und nicht einem festem Programm folgt. Probetraining 18 €. Bei Interesse schreib uns bitte eine Email oder ruf uns an 089–17 09 45 64