Your personal path of progress

Willkommen im Studio P, deiner Oase für Pilates, Gyrotonic und Gesundheitsbehandlungen. Menschen in Bewegung bringen und ihnen die Freude an einem gesunden Lebensstil zu vermitteln – das ist es, was wir als Team lieben.

Pilates auf höchstem Niveau

In unserem privaten Studio im Herzen Nymphenburgs verbinden wir in außergewöhnlicher Weise personalisiertes Pilates- und Gyrotonic-Training mit einem Spektrum an Körperbehandlungen. Das Studio P bietet Pilates-Training auf höchstem Niveau. Lerne uns kennen und überzeuge dich selbst von unseren vier P:

1. Privat: In der Wohlfühl-Atmosphäre unseres Studios trainieren wir in festen Mini-Gruppen von maximal 4 Personen

2. Persönlich: Wir kennen unsere KundInnen und deren Bedürfnisse und gehen individuell darauf ein

3. Professionell: Jede unserer Trainerinnen verfügt über eine vom Deutschen Pilates Verband https://pilates-verband.org anerkannte Ausbildung und zahlreiche Zusatzqualifikationen.

4. Präsize: Wir legen besonderen Wert auf präzise und bewusste Ausführung der Übungen, um unsere Körperwahrnehmung weiterzuentwickeln.

Unsere Gesundheits-Behandlerinnen vervollständigen das Studio P-Angebot und bieten Problemlösungen in den Bereichen Osteopathie, INTROTONE® und Naturheilkunde.

Für Details und Termine: info@pilates-studio-p.de oder 0179-3218567 > Team > mehr Infos

PILATES PERSONAL TRAINING

Individuell – intensiv – konzentriert – ganz bei dir

Dafür bieten wir zertifizierte Inhalte führender Pilatesmethoden wie Peak Pilates, Stott Pilates, Basi Pilates und Body Control Pilates. Als erfahrene Trainer, die auch in medizinischen Themen aus- und fortgebildet sind, wählen wir als Ihr Personaltrainer aus dem Pilateskonzept gezielt die Übungen aus, die deinem definierten Ziel am effektivsten dienen. Nutze in jeder Trainingseinheit unser ganzes Know-how in ungeteilter Aufmerksamkeit.

TRAINING IN DER GRUPPE

Da der Aufbau einer ausgewogenen Muskulatur und einer guten Beweglichkeit ein präzises Training verlangt, unterrichten wir im Studio-P ausschließlich in kleinen Gruppen. Dies ermöglicht uns gezielte, individuelle Korrekturen und die Berücksichtigung deiner persönlichen Wünsche. Ob im Gerätetraining oder einer unserer Mattenklassen, unser Ziel ist es, dich gesund und mit Freude an der Bewegung trainieren zu sehen. Unser bislang ältester Pilates Fan war 84 Jahre alt. Du kannst gerne früher anfangen 🙂

PILATES NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Schwangerschaft und Geburt sind Schwerstarbeit für den weibl. Körper. Wichtige Muskeln der Körpermitte werden überdehnt und die Wirbelsäule mit vermehrter Haltearbeit gefordert. In unserem Postnatal-Programm schenken wir der Kräftigung / Stabilisation deiner Köpermitte besondere Aufmerksamkeit und wirken mit gezielten Kräftigungsübungen und Fasziendehnungen den typischen Verspannungen von Eltern mit Babys & Kleinkindern entgegen.

GYROTONIC - FULL ROTATION

…das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Im Gyrotonic Training führen wir dreidimensionale Bewegungsabläufe gegen einen gleichförmigen Widerstand aus. Dabei wird jeder Bewegungsablauf mit dem Atem melodisch-rhythmisch synchronisiert. Die Gyrotonic Geräte ermöglichen völlige Bewegungsfreiheit und haben keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität.

OSTEOPATHIE

Dr. med. Inke Lemberg

Lowen Sytems®- DMI ist eine modern Form der Osteopathie, die auf Basis aktueller Forschung von Frank Lowen (USA) entwickelt wurde. DMI nutzt körpereigene Selbstkorrekturmechanismen um die Mobilität im Gewebe und damit die Biomechanik zu verbessern. Hierbei interpretiert der Behandler spezifische Rhythmen im Körper um mit ihnen in einer sanften Form zu arbeiten, ohne von aussen zusätzlichen Druck auf den Körper auszuüben.