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Bauchmuskeln - sonst nix:

Katharina und Sarah-Sylvia zeigen hier, wie wir im Studio P die Bauchmuskeln trainieren und warum. Unser Training ist auch für Bandscheibengeschädigte wunderbar geeignet und baut auf sanfte, aber dennoch intensive Weise deine Rumpfmuskulatur wieder auf. Falls die Videos an deinem PC / Tablet etwas leise sind, nimm einen Kopfhörer / Headset. Viel Spaß dabei!

Und wenn Hüften & Rücken zu steif sind?

Wann macht der OOV Sinn?
Arbeiten mit dem OOV Teil1
Arbeiten mit dem OOV Teil2
BauchMM mit geraden Beinen
Roll up - Roll down

selber Tapes anlegen

Kniescheibentape
Karpaltunnel tapen
Vorfusstape

Kraftraum Rücken - Arbeiten mit der Indirolle

Harmonisiert die Wirbelsäule
Entspannt Kopf & Nacken
Ist leicht zu bauen